"Más vale reír en una choza que llorar en un palacio"
La
risa ejercita el diafragma, al que, excepción hecha de la respiración profunda,
apenas afectan otros ejercicios.
Si
nos miramos en los rayos X cuando reímos (hoy se puede hacer con monitores de
TV),
nos quedamos asombrados. El diafragma baja más y más al paso que los
pulmones se dilatan. Inhalamos más oxígeno, que pasa a la sangre de los
pulmones.
Mientras nos reímos duplicamos o triplicamos la cantidad de sangre
expuesta a la acción del oxígeno.
La salud está en proporción directa con la risa.
Un minuto de risa
franca y espontánea
(no forzada) equivale a tres cuartos de hora de relajación.
La
risa hace bajar la hipertensión, combate el estrés, y favorece la digestión.
La
risa es terapéutica y su manifestación es señal de curación.
Por
la risa sana se activan las sustancias químicas del organismo en el sentido de
una mayor voluntad de vivir.
Abre
el pecho, activa la respiración, expulsa el aire polucionado de los pulmones;
por ello distiende el cuerpo y favorece el equilibrio complejo que es la salud.
La
risa mejora nuestro sistema inmunológico.
La
risa tiene efectos terapéuticos.
la risa genera satisfacción y bienestar, elimina la angustia, la tensión y la
ansiedad,
aumenta la autoestima, aligera el espíritu, estimula la imaginación,
aclara nuestra percepción (tanto de nosotros mismos como de nuestro entorno),
y
disminuye las preocupaciones y los miedos...
La mayoría de las enfermedades
actuales son psicosomáticas
(migrañas, alergias, hipo/hipertensión, úlceras de
estómago, reumatismos, anorexia, diarrea, etc.) y todas ellas tienen su raíz en
los temores y las preocupaciones. ...
Cada
vez son más los médicos que aconsejan buscar oportunidades de reír,
ampliar el
sentido del humor y liberarnos un poco del razonamiento lineal y mecánicamente
lógico por el que solemos regirnos...
El
humor y la risa son un medio muy efectivo para contrarrestar las consecuencias
del estrés... son un estímulo para el cuerpo, para la mente y para el
espíritu..."
Gracias Liliana Kaminsky por compartir.
Un abrazo.
El humor y el amor son los
componentes fundamentales de una vida sana"
Hay dos días de la
semana por los que no debemos preocuparnos: ayer y mañana.Mahatma Gandhi
Extraído de la red.
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